有句話說「上帝為你關了一扇門，必會為你開另一扇窗」，不過有時候，人生的際遇真的很難講。有的情況下，上帝還沒關門，那一扇窗就已經打開了，而你在偶然的情況下爬窗戶到了戶外，卻發現窗外的風景反而是你出門從未想像過的。
北一女中葉依婷的籃球路，就像是這樣。
葉依婷就讀台北市太平國小，小學的她就喜歡運動，甚至是學校壘球隊的一員，但籃球對她來說，只是下課時間的娛樂，沒有接觸過正規訓練，直到六年級的教育盃，她被緊急找去代打，這一打，就打開她籃球世界的大門。
「教育盃其實是男子組的比賽，但是女生可以去頂替，我幫學校去比賽，場邊裁判剛好是民族國中的教練，就問我有沒有興趣去打球。」葉依婷的無心插柳，意外將她帶進籃球場，從民族國中畢業後，她決定繼續在球場奮戰，就在不敢抱太高的期待下...
由日本BJ職籃聯盟與日本國家籃球聯盟(NBL)整合而成的全新職業籃球聯盟B.League，已經在九月底正式開打，從前期一系列的宣傳加上華麗炫目的開幕戰，讓人對這個新成立的職籃聯盟充滿了期待與好奇。
B.League開幕戰mini movie
筆者趁著上星期(11/26)造訪日本也到了現場朝聖觀摩，以下是B.League例行賽觀賽的圖文紀實，所有照片影片皆由筆者自行拍攝。
經過首日的荒腔走板，105學年度高中籃球聯賽(HBL)女子組第二天的比賽內容相對「正常」許多，幾支勝隊的得分都跨越70分門檻，甚至上看80，命中率也總算比較好看，而在戰力稍作調整後，隊形特點也終於得以突顯。
北一女中發揮「人人皆兵」的特色，全隊有9人得分，4人得分兩位數，並在隊長葉依婷14分、11籃板帶領下，籃板數以49：30取得優勢，安樂高中雖然在第四節一度追至只差6分，但葉依婷挺身而出連得6分穩住陣腳，終場83：60大勝。
經驗不足、以低年級球員為主的北市陽明高中雖然身材條件遠不如衛冕軍淡水商工，但全場積極拚搶，共抓下20個進攻籃板，王渝茜、葉芝華、林宥綸聯手進帳60分，助陽明一路緊咬，直到第四節尾聲才被淡商拉開，然而淡商U18國手中鋒吳佳樺39分、9籃板、7助攻、4火鍋...
老崔身邊很多這類朋友，從前可能是猛將，
但因繁忙的生活許久沒有運動...
偶爾來一下就是體力不支，一場都打不完~
記得再忙也要抽時間運動保持體力唷~啾咪!
105學年度HBL男子組預賽今(12月1日)起開戰，由於各組只有三場比賽，每一戰都是短兵相接，絲毫不得馬虎，然而去年就已經闖進四強的高苑工商，在今年男子組第一場比賽就火力全開，終場91：72擊敗宜蘭高中，旗開得勝。
宜中歷經資格賽才取得預賽門票，今天的表現顯然比資格賽好很多，林哲霆、郭振復不停在外線開火，兩人各飆進5記三分球，聯手進帳35分，一直沒讓高苑揚長而去，高苑直到第四節才靠防守造成宜中連續失誤而拉開比分。全場高苑命中率0.485，加上宜中發生32次失誤，才締造超過90分的高分。
高苑教練田本玉表示，首戰對球員來說最難打，即使外界認為他們在相對輕鬆的分組，仍要球員絲毫不得放鬆。
女子組戰況，陽明高中再次突破身材劣勢，抓下53個籃板比北一女中還要多17個，但...
從資格賽脫穎而出才辛苦取得預賽入場券的球隊，碰上早早在預賽以逸待勞的強權，結果就是可怕的震撼教育。這是戰場上的殘酷，卻也是各自在挑戰過程中必經的旅程。
105學年度HBL男子組賽程，在今(12月1日)天早上高苑對宜中展開後，晚上陸續登場，資格賽苦戰出線的光復高中、同德家商、后綜高中都遇上艱困無比的戰役，光復高中碰上南湖高中，上半場就被南湖三分球射穿後防，半場就以16：40大幅落後，終場45：70吞敗。光復教練陳定杰賽後表示：「這就是要讓球員體驗『歡迎來到大聯盟』的感覺，這種強度絕對是他們以往從沒體驗過的。」
南湖高中告別簡廷兆、周桂羽的雙槍時期，曹薰襄、林梓峰、林仕軒、曾哲彥四人得分兩位數，林仕軒更是三分球6投全進攻下全場最高的22分，南湖教練王顥宇特別感謝三民家商教練謝玉...
第十四季SBL超級籃球聯賽於11月12日在板橋體育館正式開戰，各隊在陣容上大多都有補強，以台北達欣來說，不僅找回蘇翊傑，更簽下素有印度姚明之稱的布拉(Sim Bhullar)，布拉在數據上的表現不俗，相信也讓不少達欣球迷多了幾分期待。
布拉是印度裔的加拿大人，目前僅有23歲，身高226公分，體重163公斤。曾經在新墨西哥州立大學打過NCAA一級賽事兩年，平均有10.2分、7.2籃板、2.9阻攻的表現；在2014年參加過NBA選秀會，但最後並未受到青睞；2015年的4月曾與沙加緬度國王隊簽下十天的短約，國王隊的老闆是印度裔的Vivek Ra...
女子組賽事進入第四天，男子組則是第二天，對於爭取進入下一個階段的門票而言，今天都有許多關鍵戰役登場，也有幾支球隊拿下決定性的戰役，讓他們得以朝複賽邁進。
首次前進預賽的光復高中，今天安排在第一場出賽，教練陳定杰又穿上他新榮高中時期的球衣，期待能像資格賽一樣帶來好運，拿下這場他眼中的關鍵戰役，前一場守區域被南湖外線轟垮，今天改用盯人，有效壓制三民家商的外線，又靠著21個進攻籃板取得比三民多16次出手機會，下半場逆轉比數，74：72取勝，朝12強複賽邁進一大步。
隨後，南湖高中雖一度取得領先，仍不敵泰山高中韓杰諭在終場前22.69秒的關鍵打板三分球，泰山66：60獲勝，取得預賽第二勝，也確定晉級複賽。三民若明天擊敗南湖，還可靠得失分晉級，若再落敗，就將與高雄複賽無緣。
...「我會開始打球，其實是被騙的。」
高二就受到重用，跟著南湖闖進小巨蛋決賽，拿下校史最佳的第二名，高三又接任隊長，很難想像陳怡萱的籃球路，竟然是從「被騙」開始。
就讀桃園忠貞國小時的陳怡萱，已經擁有很不錯的體能條件，但原本只把籃球當玩票性質，有一次她和籃球隊的姊姊一起打球時，被校隊教練熊德勝相中，才因此加入球隊。回憶起這段往事，陳怡萱笑著說：「我那時候已經超過150公分，也許是因為這樣教練才覺得值得練，聽說教練跟姊姊說，如果她沒有找我去練校隊，那教練就要罰她體能，讓我覺得我好像是被騙進校隊的。」
也因此，儘管條件不差，自己也喜歡運動，但是在國小開始練球之後，陳怡萱還是沒有覺得打球特別有趣，練球的辛苦，也一併留在她對籃球的印象中。國小畢業後，她離開家鄉，到宜蘭就讀...
高國豪登場。
儘管今年的奪冠呼聲恐怕不如能仁、南山，但人氣滿分的高國豪在松山高中加油團的助威下，每一個動作都顯得格外引人注目，全場22分、5籃板、7助攻、6抄截，助「綠色神盾」以92：69擊敗東泰高中旗開得勝。
固然不希望HBL從學生籃球的團隊本質中偏離，但是從高國豪在網路上的人氣、現場球迷對他任何一個動作的歡呼聲或嘆息聲，在今年的HBL，你很難找到另一個群眾影響力和她一樣大的球員。
雖以23分之差獲勝，但東泰高中第四節狂飆34分，加上全場松山發生32次失誤，高國豪一個人就包辦8次，都是總教練黃萬隆賽後提點需要再修正的地方。
同組另一場比賽，首次進軍HBL預賽的東山高中，在前鋒邱子軒替補上陣進帳22分助威下，以74：54擊敗上...
105學年度HBL預賽最後一天，女子組僅剩外卡賽，六隊爭取最後兩張八強門票。男子組則是A、B、C組的最終日，固然有幾場比賽是對晉級資格毫無影響的對決，但也有兩戰是攸關提前放假或是延續球季的生死戰。
勝固欣然，敗亦可喜，比賽過後，還有許多學習才剛要開始。
早已預期在分組內會惡鬥，卻在兩場關鍵戰役都吞敗，南山高中仍必須踏上外卡賽的加班，然而原本實力就不差的他們，站在有利的分組第四名，免去一日兩戰的勞苦，中鋒陳雅彤攻下全隊最高的17分，還蓋出10個火鍋，助南山71：62擊敗上午搶勝的陽明高中。
南山教練楊淑淨說：「賽後還是要檢討，尤其在預賽過程中，有幾場比賽球員態度不佳，這是我絕對不能接受的事。」但是闖進八強，她仍給球員肯定，預賽前只叮嚀球員「不進步就是退步」，但楊淑...
一天，按照慣例打開報紙，斗大的標題吸引我的眼光停留：「舉重練出爆發力，能仁灌籃像吃飯」。說練了舉重之後灌籃像吃飯，老實說有些誇大。個人認為在學生籃球裡要呈現的並非美技，灌籃其實不是練舉重後值得炫耀的結果。
不過，報導中的文字才是值得關心的。球員表示之前都沒有想過「舉重跟籃球有什麼關聯」，加上「沒有看到其他隊這麼練」，因此心中多份懷疑。
(照片來源：DV籃球部落)
首先，這裡指的舉重應該是「連續的爆發力訓練」及「重量訓練」，像是Power Clean、Snatch、臥推、深蹲等（這部分牽涉許多專業，如果有興趣可以找肌力與體能教練討論）
透過這類的動作練習，可以訓練運動員如何從髖關節發力，並將踝、膝、髖三個關節的力量連接起來，並運用在運動表現上。像是籃球選手變換方向運...
105學年度的HBL預賽告一段落，女子組八強和去年相同，但今年各隊之間的差距更加接近，每一隊都有機會爭取最後四強的門票
A組戰績
| 學校 | 勝 | 敗 |
| 北一女中 | 4 | 1 |
| 滬江高中 | 4 | 1 |
| 淡水商工 | 3 | 2 |
| 南山高中 | 3 | 2 |
| 安樂高中 | 1 | 4 |
| 陽明高中 | 1 | 4 |
北一女中
北一女中在去年八強賽被淘汰，本屆預賽4勝1負晉級，北一女中應該是預賽當中最進入狀況的隊伍，失誤次數明顯比其他隊伍少，隊中高三的葉依...
你知道哪一種魚，一次產下最多卵嗎？
在台灣，一個籃球員每天花在練習的時間，可能遠多過我們的想像，帳面上看得到的練球時間除外，許多苦幹實幹的球員，甚至連練球以外都會花時間看相關影片等等。
然而，我們總是會提到，希望「學生運動員」可以不只有運動，學業、知識也是非常重要的，如果這些「學生運動員」可以在學業上盡本份，進而再能預備球場上的技能，這或許比較接近大眾心目終「學生運動員」的典範。只是由於對於體育成績求好心切，以及先天可能就是體能高於知能的條件，許多「學生運動員」依舊只能選擇專精在運動場上，而較為忽略知識技能。
但這個孩子真的有點不一樣。
也許不敢說她的學業成績絕對出色，但是從連怡雯的言談中，你很快就可以發現，他真的是一個跟一般運動員很...
【運動視界/編輯/張正邦/台北報導】
SBL第四週前進彰化，是本季首度離開板橋體育館至外縣市比賽，籃協推出的新活動「主題日」也登場，由本季大力補強的富邦勇士掛頭牌，也讓彰化體育館迎接NBA等級的燈光秀與吉祥物表演、賽後活動等驚喜。
SBL儘管以半職業聯賽掛牌，但畢竟是全台等級最高的籃球聯賽，球迷進場觀賞也有掏腰包購票，這類型的職業元素顯然是必須。但回到球場上，富邦勇士本週的起伏值得注意，裕隆傷兵歸隊如虎添翼，最慘的可能是苦吞三連敗的璞園了。
主場日活動 虎頭莫蛇尾
富邦勇士主題日，不論是否有球團動員再加上彰化球迷以往都樂意支持SBL的賽程，但開出單日4751人的票房是事實，甚至優於開幕戰的3216人，以往由於SBL定位為半職業聯賽，...
引進「茉緹菲體能訓練中心」蘇瑪耀體能訓練師，加上營養師提供增補劑的快速排除乳酸，然後等候在影片分析師與數據分析師的協助，也許，「得天下英才而教之」的夢想，會在2月份兌現；我們要「學習」的是，以前明道大學的賈凡、二年前奪亞的泰山高中文斌、去年差一點奪冠的健行孟竹等教練的防守功力。
『為什麼喊對球施壓，對手卻毫無懼怕？』
從10月6日開始協助東泰男籃，每星期約二天的指導與訓練裡，上至鄭錦和教授、李鴻棋老師，下至二位助理教練等，我們教練團都有一個疑問：籃球教練在場上總是大聲喊叫「施壓、施壓」；可對手的持球者或者運球者，為什麼總是視若無睹？
東泰男籃在資格賽的防守約略只有30%水準，讓對手會怕，包括泰山高中教練在重播鏡頭裡的談話可知，他們球員也會怕我們這些...
從資格賽脫穎而出才辛苦取得預賽入場券的球隊，碰上早早在預賽以逸待勞的強權，結果就是可怕的震撼教育。這是戰場上的殘酷，卻也是各自在挑戰過程中必經的旅程。
105學年度HBL男子組賽程，在今(12月1日)天早上高苑對宜中展開後，晚上陸續登場，資格賽苦戰出線的光復高中、同德家商、后綜高中都遇上艱困無比的戰役，光復高中碰上南湖高中，上半場就被南湖三分球射穿後防，半場就以16：40大幅落後，終場45：70吞敗。光復教練陳定杰賽後表示：「這就是要讓球員體驗『歡迎來到大聯盟』的感覺，這種強度絕對是他們以往從沒體驗過的。」
南湖高中告別簡廷兆、周桂羽的雙槍時期，曹薰襄、林梓峰、林仕軒、曾哲彥四人得分兩位數，林仕軒更是三分球6投全進攻下全場最高的22分，南湖教練王顥宇特別感謝三民家商教練謝玉...
【運動視界/編輯/張正邦/台北報導】
拿過年度MVP、拿過2次總冠軍賽MVP，「本土洋將」蔡文誠竟在今年以前從沒拿過單月MVP，這個空缺終於在今年開季第一個月補齊，蔡文誠在11月單月平均15.3分、8.2籃板、1.5助攻，並有43%的三分球命中率，助富邦勇士打出5勝1敗，他也獲選SBL第14季11月MVP。
「第一次拿獎，感覺很特別，可能是以往在璞園單月戰績不夠好，才都拿不到月MVP吧。」蔡文誠開玩笑說。從SBL第4季的東風鷹開始，蔡文誠一路跟著球隊到改名為璞園，一待就是10年，見證了璞園在SBL第9季到第12季的四連霸，才在今年夏天轉至富邦勇士，轉隊之後不只擔任隊長，也仍是富邦不可或缺的主力球星。
今年季外沒有像過去幾年加入國家隊培訓，蔡文誠得到寶貴的休息時間，是他眼中...
經歷過預賽的廝殺，最熱血的高中籃球聯賽（HBL）明年1月10日至1月15日移師高雄巨蛋進行十二強複賽。
【十二強分組名單】
Ａ組：能仁家商、泰山高中、青年高中、南山高中、光復高中、強恕高中
Ｂ組：松山高中、高苑工商、南湖高中、東泰高中、東山高中、后綜高中
【比賽地點】
高雄巨蛋（高雄市左營區博愛二路757號）
【賽制】
分組前三名直接晉級準決賽，後三名將進行外卡賽，外卡賽取二隊晉級準決賽。
【分組戰績表】
|
A組 |
球隊 |
勝 |
負 |
晉級 |
從籃球教練角度思考，一支HBL球隊可以在競爭激烈的資格賽與預賽脫穎而出，一定有他獨特以及與眾不同的地方；相對的，為什麼有些球隊就不能在競爭激烈的資格賽與預賽勝出，一定有牠們遺憾之處。臉書薪傳籃球教練班「https://www.facebook.com/groups/148981721854979/」鄭錦和教授提議，籃球教練不分你我，從各自優缺點裡去學習，然後，不要重蹈覆轍，緊接著學習再進步。
『可以晉級、沒能晉級資格賽、預賽因素與改善之道』
后綜高中：教練戴金鼎--晉級預賽最主要原因
一、球員素質比往年好；二、比賽經驗足夠；三、平常練習強度夠高。
光復高中：教練陳定杰--晉級預賽最主要原因
教練：團隊氣氛好，所以就去享受比賽；我們沒有...
